Plavání v bazénu od 5 měsíců do 12 let

Obecné informace:

  • Kurzy v bazénu jsou organizovány v desetitýdenních cyklech. To znamená, že v určené hodiny po dobu deseti týdnů, poté následuje opět další kurz.
  • Plaveme vždy jednou týdně (pouze o prázdninách se plave 2x týdně) a pobyt dětí ve vodě trvá 30 minut.
  • Každá skupina plavání dětí s rodiči je nejvýše sedmičlenná, skupinka samostatně plavajících dětí nejvýše šestičlenná, což umožňuje instruktorce se s rodiči a dětmi navzájem poznat a také se jim dostatečně věnovat.
  • Děti jsou rozděleny do skupinek podle věkových kategorií, pokročilosti, dosažených dovedností a popřípadě jiných kritérií stanovených instruktorkami s přihlédnutím k psychomotorické i fyzické vyspělosti dítěte.
  • Po plavání můžete na většině bazénů s dětmi využít saunu nebo páru, což zejména v chladném ročním období přispívá k posilování imunitního systému dítěte, který je potom méně náchylný k nemocem horních cest dýchacích.
  • U každého bazénu je k dispozici adaptační místnost - odpočívárna, herna nebo prostor s občerstvením, kde si můžete s dětmi po plavání odpočinout a zadaptovat je na venkovní teplotu.
  • Každý klient má k dispozici náhradový systémem on-line, kde si sám provádí omluvy a náhrady lekcí (není třeba nikam telefonovat kvůli omluvě nebo náhradě lekce).
  • Za kurz umožňujeme maminkám náhradu až 5ti řádně omluvených lekcí, a v případě, že si klient všechny  náhrady vybrat nestihne (dítě např. onemocní na konci kurzu), nevybrané náhrady se automaticky převádějí do kurzu následujícího.
  • Poskytujeme narůstající věrnostní slevy, 50% sourozeneckou slevu a pravidelně nabízíme různé akční slevy na některých bazénech.
  • Na konci každého kurzu (plavání rodičů s dětmi) děti v lekci fotografujeme, 2x ročně nabízíme možnost využít profesionálního natáčení na DVD a individuálního profesionálního fotografování.
  • Pravidelně v zimě, na jaře a o letních prázdninách organizujeme pro naše maminky s dětmi relaxační pobyty s každodenním plaváním, cvičením a se spoustou zábavy.

Metodika plavání dětí:

  • Naše plavecká škola má ve spolupráci s trenéry plavání, lékaři a zdravotníky odborně vypracovanou metodiku plavání kojenců, batolat, mladších i starších dětí, podle které se řídí všechny instruktorky.
  • Metodika je zpracovaná tak, aby na sebe jednotlivé plavecké dovednosti navazovaly podle věku, pokročilosti a stupně psychomotorického vývoje dítěte. Děti si projdou začátečníky, mírně pokročilé a potom již roční soustředěné cykly Pokročilý 1 - 5 a Plaváček 1 - 5.
  • Mezi třetím a čtvrtým rokem se dítě v bazénu osamostatňuje - začíná plavat bez rodiče a prochází cyklem Hvězdička 1 - 5.
  • V každém cyklu dáváme dětem diplomovou knížku, ve které je zapsáno, co vše se za kurz naučily a knížku si rodiče mohou doplnit fotografiemi z plavání.
  • Přibližně od čtyř až pěti let se děti učí skutečně plavat - základy jednotlivých plaveckých způsobů, které se doposud naučily, se skládají k sobě - učí se koordinaci rukou a nohou a správné dýchání.
  • Děti zvládají postupně plavecký způsob znak, kraul, prsa a motýlek, používáme prvky techniky plavání MUP (metody úplného ponoření).
  • Od šesti - sedmi let dále rozvíjíme a zdokonalujeme techniku všech plaveckých způsobů, provádíme rozbor chyb a jejich opravy předvedením často opakované chyb.
  • Trénujeme vytrvalostní plavání na delší vzdálenost a rychlost, děti se učí štafetu.

  • Učíme techniku všech skoků do vody, včetně startovních skoků.
  • Zařazujeme výuku techniky obrátek u jednotlivých plaveckých způsobů.

  • Rozvíjíme tělesnou kondici a další pohybové schopnosti dětí i sebezáchranu.

  • Podporujeme rozvoj kondičního plavání případně specializaci dítěte na oblíbený styl.
  • Trénujeme děti na "malé" závody naší školy nebo Aliance (která organizuje závody pro plavecké kluby.

Kurzy pro kojence a batolata:

  • Miminka mohou plavat v bazénu mezi 5. - 6. měsícem věku, ne však dříve, než po dovršení 5. měsíce. Je to jednak z důvodu nedostatečné termoregulace, kterou miminka mají (vzhledem k nízké vrstvě podkožního tuku dítě rychle ztrácí tělesnou teplotu a pokud se doma koupe v 36 - 37°C, je mu ve vodě teplé "jen" 30°C zima), ale také z toho důvodu, že střevo kojence nemá do 5. měsíce ještě dostatečně vyvinutou slizniční bariéru a funkce střevní sliznice jsou nezralé (dítě hůře odolává infekcím).
  • Během prvního (základního) kurzu zvládnete se svým dítětem všechny základní cviky, část her, a dechová cvičení včetně potápění.
  • Celý kurz probíhá hravou, citlivou a nenásilnou formou za doprovodu písniček, básniček a říkadel, které malé děti psychicky uklidňují a současně napomáhají rozšiřovat slovní zásobu.
  • Děti se ve vodě baví a zároveň cvičí koordinaci pohybů a rovnováhu, postupujeme od nejjednodušších prvků ke složitějším. K výuce používáme různé pomůcky - míčky, plavecké desky, zvířátka, nafukovací míče, žížaly, kruhy, pontony a další.
  • Kurz je postaven tak, aby jeho zvládnutí nečinilo potíže ani v případě, že budete mít z jakéhokoliv důvodu několik absencí.
  • Po skončení lekcí je nezbytné dítě zadaptovat na pokojovou teplotu před tím, než je více oblečete a vyjdete ven - čím je venku chladněji, tím musí být adaptace delší (děti ještě nemají termoregulaci tak dokonale vyvinutou jako dospělí).

V prvních kurzech s miminkem v souladu s psychomotorickým vývojem zvládnete:

  • práci s destičkou, medvídkem, rybičkou a žížalou
  • nácvik a osamostatňování polohy na zádech
  • orientační a koordinační hry posilující svalstvo celého těla - hopsání, změny poloh
  • úchopy hraček, balónků a vodolepek oběma ručkama současně
  • nácvik prvků abecedy potápění, zadržení dechu, potápění
  • skoky ze sedu

V kurzech pro děti od 18ti měsíců zvládnete:

  • splývání na zádech i na bříšku spojené s posilováním
  • osamostatňování s kolečky a plaveckým páskem
  • orientaci pod vodou i na hladině
  • ručkování po okraji bazénu a vylézání na kraj
  • orientační a koordinační hry posilující svalstvo celého těla
  • společné potápění rodičů s dětmi
  • základy správných plaveckých pohybů u jednotlivých plaveckých způsobů
  • skoky do vody ze sedu i stoje, nácvik šipky
  • nácvik potápění pro předměty
  • výuku výdechů do vody
  • sebezáchranné techniky